漫遊隨筆

這次要跑初半馬前其實很緊張

之前練跑LSD 最多只跑到16公里時 膝蓋也同時開始出現不適

很怕跑半馬21公里 體能會無法負荷


早上四點半就起床 吃了簡單的麵包 豆漿 再吃根香蕉 便出門搭車

一到車站 一堆人都揹著跑協的紅包 都是要趕首班車台北

車有點誤點 到了台北捷運站時 又是滿滿的人潮 等了段時間才搭上車

到市政府已經6:40 又要寄物 根本沒時間好好熱身伸展 只能簡單做個拉筋

好不容易七點前站上了跑道 可是又一直塞車到7:15才真正通過出發點


剛開始的10公里都很順暢 呼吸也不會亂 比上次跑SEIKO盃狀況好很多

到了12公里時 身後的跑者呼吸變的很雜亂 突然就"碰"很大一聲倒地.. 大家趕快幫她叫救護車 希望沒事

一路上除了第一個補水站跳過外 其他都會喝點水 拿剩餘杯水或海棉淋在身上降溫

到中段的節奏都還不錯

本來預計以PCAE6的速度來到中段 但還是慢了幾分 到後段則是慢了更多...

18公里時開始進入地下道 空氣變的比較悶 景色也單調無趣

體能也同時進入撞牆期

右腳有點抬不高 步伐也變的較重

這時"停下來走一下休息"的念頭突然出現

但最後還是緊咬牙關 硬撐用意志力克服 繼續跑下去

度過了18~20km的撞牆期

馬拉松不僅是和自己體能 更是和意志力以及忍耐痛苦的戰鬥


過了撞牆期後 感覺體力稍微恢復點 在最後加緊步伐往前衝秒數

最後初半馬完賽 2:25:33' 終於拿到大毛巾和完賽獎牌!!!

也完成賽前自己設定的兩個目標:

1. 全程跑完, 不要任何停下來用走的

2. 完賽成績在2:30:00'以內


沿途上有不少加油團 有時已經跑到疲累了

聽到周圍加油的聲音 突然又振奮體力都回來了!

下次挑戰的目標 希望能把時間縮短至2小時以內!